Gula Darah - Selain penyakit gula darah tinggi atau biasa disebut diabetes melitus, gula darah rendah atau biasa disebut hipoglekimea merupakan salah satu penyakit gula darah. Hipoglekimea terjadi karena kadar gula darah rendah dibawah batas normal. Kadar gula darah normal antara 70-110 mg/dl. Bila kadar gula darah rendah seseorang dibawah 70 mg/dl maka orang tersebut dianggap terkena hipoglekimea. Penyebab hipoglekimea atau gula darah rendah antara lain sebagai berikut:
- Makan makanan yang terlalu sedikit atau sering lupa makan, karena tubuh tidak mendapatkan gula darah dalam jumlah yang cukup pada asupan makanan.
- meningkatkan aktivitas fisik ke tingkat yang sangat tinggi dan berat tanpa membayar kompensasi berupa meningkatkan konsumsi makanan.
- Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang tinggi.
- Meningkatkan aktivitas fisik tetapi tidak diimbangi dengan asupan gizi yang cukup.
Biasanya gejala hiploglekimea ditandai dengan pandangan mata yang kabur, badan mengginggil, pusing, detak jantung cepat, berkeringat atau bahkan mati rasa. Untuk mengatasi hal tersebut maka penderita hipoglekimea harus melakukan pengobatan untuk menaikkan gula darah dalam tubuh.
Adapun cara mengatasi gula darah rendah antara lain :
1. Hindari mengkonsumsi alkohol
3. Hindari mengkonsumsi kafein
4. Mengkonsumsi makanan yang manis secukupnya.
Dengan tips diatas jika dilakukan secara rutin seseorang penderita hiploglekimea dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dalam keadaan normal kembali. Selain tips diatas, penderita penyakit gula darah juga dianjurkan untuk melakukan pola hidup yang baik secara teratur. Continue Reading
Tidak ada komentar:
Posting Komentar